SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening bokserski

  • KSW 16 21 maja 2011r

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Ty oczekujesz? Pudzianowski trenuje przekrojowo. Trening bokserski to tylko jeden z elementow calej ukladanki pod MMA. Ty , wydaje sie, oceniasz go tak jakby zajmowal sie TYLKO treningiem bokserskim... Zobacz jaki boks prezentowal Fedor, duzo bys pewnie powiedzial w krytycznym tonie o jego technice. A na ringach MMA niszczyl wszystkich...

    Odpowiedzi: 388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-18 21:36:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 16 21 maja 2011r

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Fedor uderzał całym ciałem wystarczy zobaczyć jego walkę z Rogersem gdzie taki "szczęśliwy cep" uratował go przed porażką.Ciekawe jak Fedor będzie wyglądał po tych treningach w Holandii,ale to nie temat o nim.Jeszcze jedno Fedor jest mega dynamiczny,Pudzian niby też,ale jednak nie ma tej techniki bo gdyby była to ciężkie KO byłoby już [...]

    Odpowiedzi: 388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-18 22:30:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dylemat, potrzebne rady.

    Post
    Sztuki Walki

    Chętnie bym zobaczył to aikio bokserskie... Jeśli tam jest naprawde trening bokserski to idź tam, to ci się przyda, a dzwignie nie bardzo ale możesz przyszpanować przy kumplach przy jakieś zabawie, no nie? A tkd jest dla mnie nie bardzo, no ale kto się na ulicy spodziewa, że dostanie buta na łeb?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 2009-08-20 21:59:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta low carb- pytanie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na parze z warzywami oraz czasami z ryżem tak jak już wcześniej opisałem. Ćwiczenia to tak jak wyżej, HIIT biegowy bądź rowerowy. O 9 jem śniadanie, o 12-13 robię właśnie trening HIIT, po 14 jem obiad, wieczorem najpierw pompki z brzuszkami i po tych seriach schodzę do garażu zrobić trening bokserski (trenuje krac magę więc żeby nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2014-07-26 16:31:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana ćwiczeń , pomoc i poprawka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wypelnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html Patrzac z grubsza,najwiekszym bledem jest nie trenowanie nog.Duzo na tym tracisz,a watpie by trening bokserski zdolal zaaktywowac nogi w wystarczajacej mierze. Poza tym sa jeszcze bledy w rozplanowanoi grup=na przyklad bicepsm przed barkami-trzeba to szybko zmienic

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2010-06-12 07:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] wyrzeźbić. Możecie powiedzieć czy te suplementy są dobre ? Thermo speed + kreatyna ? czy brać sam spalać , kreatyne odstawić ? Trenuje dosyć ciężko,nie wytrzymam dnia bez treningu, odpoczywam tylko w weekend. Pond , środa , piątek mocny trening mma , wtorek , czwartek bieganko + luźny trening bokserski. Do tego 2 razy w tyg domowa siłownia , [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2013-06-09 19:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karate w turniejach miedzystylowych. Fotki z treningow Karate wkleielem juz w calosci. Pozniej wkleje trening bokserski. Pozdrawiam. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-02 13:05:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 300 pompek

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    to sobie poczytaj szerzej o tym Dzień treningowy (7 razy w tygodniu): 5.00 pobudka i trucht 3 mile 6.00 powrót do domu, prysznc i do łóżka spać (wspaniały trening dla jego wielkich nóg) 10.00 pobudka i owsianka do jedzenia 12.00 trening bokserski (10 rund sparringu) 14.00 drugi posiłek (stek, makaron i sok owocowy) 15.00 więcej treningu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4639 Data: 2016-12-27 22:21:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fighter - historia Micky Warda

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Men's Health namówił Marka Wahlberga na rozmowę o jego przygotowaniach do realizacji biografiii Micky'ego Warda. Nasz redaktor Mike Zimmerman spytał aktora o jego trening bokserski, współpracę z bohaterem jego filmu i patent na zrzucenie 15 kilogramów w zaledwie 5 tygodni. Men's Health: Krytycy twierdzą, że sceny walk bokserskich w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3341 Data: 2011-04-22 19:13:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy Was zimą też tak zalewa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na dłoniach Gdzie napisałem, że tłuszcz odkłada się najbardziej na dłoniach? 8-) Nigdzie, to tylko twoja chora wyobraźnia. piszesz także że grasz na ps3 i to zastępuje ci trening bokserski Gdzie ja napisałem, że gram na PS3 i cokolwiek zastępuje jakikolwiek trening? 8-) Nigdzie, to tylko twoja chora wyobraźnia. dochodzi rekompozycja dla [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 5285 Data: 2014-01-25 20:42:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do samoobrony dobre byłoby Muay Thai. Więcej się trzeba tylko przyłożyć na techniki bokserskie, żeby mieć torpedę w łapie, i wtedy w tej pierwszej sytuacji gdybym miał trening bokserski(sparingi przełamują strach, jak już dostawanie po mordzie przejdzie do codziennej normy, tak samo jak lanie kolesia w ringu czym popadnie, to raczej nie będzie [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-28 11:13:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Starcie gigantów.

    Post
    Doping

    Pudzian ma teraz bardzo dobra kondycje. Jego trener pisal, ze na poczatku treningow wysiadal po 2 minutach sparingu MMA, a po 2 miesiacach wytrzymywal 3 rundy po 5 minut bez problemu. A jego trening bokserski na slynnym filmiku byl montowany i nie trwal kilku minut tylko kilkadziesiat, zreszta jak kazdy wczesniejszy. A co do Tysona to ciekawe [...]

    Odpowiedzi: 689 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-13 17:46:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKL POMOCY!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    łapa to biceps tricep, tak. z nogami mam problem bo przez lata gralem w siatkowke i kosza i mam problem ze stawami kolanowymi dlatego trening z ciezarami u mnie odpada. ale nogi mam spore bo za mlodu je rozwinalem- kumple mi zazdroszcza. hala raz w tygodniu i trening bokserski to chyba wystarczajace obciazenie dla nog. dodatkowo kiedy zaczne brac [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2008-04-16 00:00:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok BMR jeszcze oblicze bo przy 76 kg 173 cm i 33 latach daje mi 1683 Jak obliczyć ile spalam kalorii przy takich treningach: 2x trening bokserski o zmiennym tempie trwający od 60 do 75 minut, 2x trening crossfitowy trwający 60 minut, do tego mogę dołożyć 1 x bieganie 60 minut Ktoś pomoże jak to zakwalifikować?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2176 Data: 2017-01-03 16:42:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotownie pod spoty walki

    Post
    Trening w domu

    Zacznij od wprowadzenia ogolnych zmian w diecie, gdzies byl temat, chyba "7 wskazowek zywieniowych". Dobra micha to podstawa. Do tego doloz jakis trening ogolnorozwojowy, najlepiej FBW- z dwa, trzy miesiace sie oszczedzaj i badz cierpliwy, nie biegaj i nie cwicz na maszynach. Podejdz na spokojnie i z glowa do tematu bo duzo ludzi sie podpala i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 2014-08-31 22:51:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabłczan Kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trening bokserski (worek+skakanka) zalicza się do DNT? Jabłczan ma jakieś negatywne skutki? np. przyśpieszone pojawianie się pryszczy na twarzy?( gdzieś o tym czytałem) Do tego jabłczanu trzeba coś brać dodatkowo? np. witaminki, biało? Jeżeli tak to co i jakie. Do jabłczanu trzeba prowadzić jakąś specjalną dietę? Czy można jeść wszystko? [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 14316 Data: 2011-03-21 22:56:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa formy i ciała SW

    Post
    Po 35 roku życia

    1. Wybrac FBW, przynajmniej na pierwsze miesiace, zwiekszyc w miare mozliwosci do 3x tydzien. 2. Zdefiniowac trening bokserski - czas trwania, specyfike, zakres tetna a najlepiej zmierzyc pulsometrem i podac nam konkretne dane. Trening SW bedzie raczej treningiem aerobowym w specyfice interwalu - dobre do redukcji i budowania wytrzymalosci, ale [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2015-03-11 13:38:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks - pojedyncze pytania

    Post
    Sztuki Walki

    Pytania ktore mi zostaly :P 1. czy dobre jest jak gdzies przeczytalem 25% silowni 75% trening bokserski 3. Co z 'podwojnymi' treningami w ciagu dnia. czyli np. rano biegi pozniej skakanka,aeroby,anaeroby ( jak wiadomo w kulturysctyce 4-5 x w tygodniu po max 1.5h ) 6. Jak wyglada sprawa ze szpagatami? czy nie beda kolidowaly. chodzi mi tu o [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4867 Data: 2009-08-03 10:34:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuszek u boksera

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem gdzie trenujesz ale wygląda mi to na wielką amatorkę. Trening bokserski który trwa godzinkę i to dwa razy w tygodniu to raczej relaksik niż trening. Nie wiem z jaką intensywnością tam trenujesz, ale słabiutko to widzę... Nie możesz trenować przynajmniej 4 razy? Dlaczego macie takie krótkie treningi? Jeśli nie da radę zmienić tych [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 2009-02-19 18:55:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy: Boks & Siłownia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    r4in0 dzięki za odpowiedz ale właśnie nei wiem jak ułożyć plan.. tzn np. czy mogę mieć trening bokserski dzień po treningu na mase? ile dni regeneracji? itd.. mam problem z tym właśnie.. czy może trening w ten sam dzień?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3669 Data: 2006-01-02 02:55:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)